こんな風に変わるのか！ととても驚きました。
【CPM2まで終了したRKさん】こんな風に変わるのか！ととても驚きました。
| 終了コース | CPM1/CPM2まで |
|---|---|
| 受講してよかった？ | はい。やってみると確実に楽になります。 |
- CPM2までのご感想をお願いいたします。
- CMP2の学習を終えて
この学習を始める前は、
何かと会社の同僚と自分を比べてもやもやしていました。
どうして私ばっかりうまくいかないのだろう、
どうして彼女ばっかり許されているんだろう…。
彼女そのものを嫌いなわけではなく、
無理なく誰とでもうまくやれる彼女がとてもうらやましかったのです。
でもどうしたらわたしのままで人に慕われ、
明るく楽しくできるのか分からない…。
自分の気持ちを整理して前向きに頑張ろう
と思ってもすぐに自分と彼女を比べ、
反動なのか、彼女は感情的で私は冷静、
私の方が仕事ができる、など下に見るようになりました。
でも、やはり彼女は基本的にいい人なので、
それでは自分が苦しくなるばかり。
また、外では感情の波が少ないタイプで
穏やかにしているので
問題というほどのことはありませんでしたが、
同僚と話していても話が続かない、
ギクシャクして心安く接してもらえない、
彼女には話しても私には話してくれない、
私には興味がないんだな、
と思うことも度々で、存在感がない、
私なんていなくてもいいんだ…、
と思い仕事を辞めたいと考えていました。
一方で、この会社を辞めても
次の所でまた同じようなことになるのだと思い、
やはりこのことをどうにか終わらせなくては、という気持ちでした。
いつもつらい訳ではないのですが、
何度も同じことが繰り返され
（まさにパターンだったのです）、
もし人生を自分で変えることができるなら…と
いう気持ちで受講を決めました。
学習を始めてテキストを読むと、
なるほどなるほど…こう考えるとうまくいくよ、
ということなのかなと思っていました。
しかし読むことはできましたが、
書き出しが私にはとても難しく、長く停滞してしまいました。
今思うと、過去のつらい記憶に向き合うのが怖かったのだと思います。
でも安くないお金を払ったんだ、
とにかくひと通りやってみようと思い、
まずやり直しワークをやってみることにしました。
元の体験は、
私にとって悲しいものだったので
じっくりと思い出すのは大変な苦痛でした。
しかしどうにかハッピーエンドに変えて
それをノートに書き、見返すことにしました。
その間に他のことを書き出す、
ということはできませんでした。
ずっと一つ目で止まっていたわけです。
自分ではずっと、
「思い出すと悲しいけれど誰にでもある小さい頃の悲しい経験」
だと思っていたのですが、
そのことを思い出すと自分は小さくて弱く、
ひとりぼっちだと感じていることが分かりました。
自信がなくて心細い感じです。
それが、何度かノートを見返しているうちに、
「じっくりと考えてみると、やはり相手も（この場合は家族だったのですが）悪気はなく、普段は優しかった。あんなこともしてくれた、こんな思いでもある。今ならこう言うだろう」
と思ったりして、
ふんわりと温かい気持ちになり、
感謝の気持ちが大きくなってきました。
こんな風に変わるのか！ととても驚きました。
こうしていくつかやり直しワークや
アングリーワークをして、
悲しみや怒りが自分の思い込みから来ていることが分かり、
更に自分の周りで起こることは自分に言われていること
だと考えることで一度冷静になることができるようになりました。
反射的に感情で反応するのではなく、
一旦受け止めてから反応することができるようになりました。
周りの人も深く考えてやっているわけではないし、
基本的にいい人ばかりで、
理不尽なことは言われていないのです。
それはずっと分かっているつもりだったのですが、
それまでは心がついて行かず、
一生懸命頭で納得しようとしていたようでした。
今でもまだたくさんのワークを
できているわけではありませんが、
続けて、変化を楽しみ、
自分の人生は自分で変えられることを
落とし込んでいきたいと思っています。
予定よりも学習の進みが遅いのですが、
CPM3まで終わらせたいと思います！
これから学習する方へ
自分のこころと向き合うのは、
私にはとても難しいことで、テキストに書いてあっても、
何から始めればいいか分からないという感じでした。
でも、やってみると確実に楽になります。
また、過去の小さな出来事が
こんなにも長い間自分の心の重しになっていたのだと分かり、
これからは自分の気持ちに正直になって、
重しを増やさないようにしよう、と思うようになりました。
きっと皆さんも本当のことを知りたい、
という気持ちの他にもいろいろ大変なことがあって、
CPMの学習に興味を持たれているのではないかと思います。
学習を始めると、
私のように本当の意味で自分を大切にする、
その方法が分かるようになると思います。
そしてそのことが自分と自分の周りを
（大きく言えば世界を）明るく幸せにするスタートになると思います。
CPMマスターコース詳細はこちら
